• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж у Львові

Спортивний масаж – це важлива складова тренувань. Методика розроблена спеціально для людей, що регулярно займаються фізичними навантаженнями. Вона дозволяє підвищити працездатність, підтримувати гарну форму. Техніка з'явилася в Греції ще за часів перших Олімпійських ігор і пройшла випробування часом. Розминка істотно поліпшує роботу м'язів, що дуже важливо на спортивних заняттях.

Навіщо потрібен спортивний масаж?

Спортивний масаж у Львові в Центрі «Лазерхауз» підрозділяється на кілька підвидів залежно від очікуваного результату:

• Попередній. Потрібен для кращої підготовки до змагань. Він розігріває м'язи і мобілізує можливості організму, підвищує тонус та знімає напругу. Проводиться за 5-20 хвилин до тренування.
• Тренувальний. Застосовується для поліпшення працездатності, майстерності атлета.
• Відновлювальний. Рекомендований після фізичної та розумової перевтоми. Основне завдання – реабілітувати функції організму, поліпшити дієздатність. 
• При травмах. Призначається, щоб спортсмен швидше повернув хорошу форму і міг приступити до тренувань. 

Записатись на спортивний масаж можна в Центрі «Лазерхауз» у Львові. При проведенні процедури наші фахівці суворо дотримуються міжнародних регламентів та протоколів, що є гарантією ефективності та повної безпеки для здоров'я пацієнта.

Чим відрізняється спортивний масаж від класичного?

Відмінності між спортивним і класичним масажем незначні. Техніки дуже схожі, але при масажі для спортсменів глибше опрацьовуються м'язи. Класичний різновид допомагає розслабитися, зняти напругу, поліпшити настрій. Масаж спортивний в Україні сприяє підвищенню витривалості, допомагає уникнути перевтоми, викликаної тренуваннями. Масажна техніка для спортсменів не допускає застосування ароматичних масел з метою «підживити» тіло корисними речовинами і зробити процедуру приємнішою. 

Чим корисний спортивний масаж?

Записатись на спортивний масаж варто, щоб підтримувати хорошу форму. Він сприятливо діє на організм:

• Активізує лімфо- та кровообіг.
• Нормалізує метаболізм.
• Сприяє виведенню шлаків.
• Відновлює, а іноді і збільшує (залежить від виду) м'язову працездатність.
• Розробляє м'язи.
• Робить зв'язки еластичнішими, що дозволяє збільшити амплітуду руху.
• Знімає спазми та болі після інтенсивних тренувань.
• Усуває набряклість завдяки виведенню зайвої рідини. 

Як роблять спортивний масаж?

Процедура має свої особливості, а саме передбачає використання спеціальних мазей і розігріваючих препаратів. Це забезпечує необхідне прогрівання зв'язок, суглобів, м'язів. Спортивний масаж орієнтований на окремі групи м'язів, а не на розминку всього тіла.

Процедуру в нашому Центрі проводить досвідчений фахівець. Вартість спортивного масажу невисока, а користь для організму величезна. Методика включає практично всі відомі прийоми:

• Погладжування. Використовуються для розігріву, мають ефект скрабування, підсилюють приплив крові.
• Натискання з обтяженнями та без. Сила тиску залежить від оброблюваних м'язів. Чим вони більші, тим він інтенсивніший. Рухи здійснюються розмірено.
• Розтирання. Задіяна основа або ребро долоні, можуть використовуватись пальці. Рухи енергійні. Напрямки – по колу, по спіралі, прямо.
• Розминання. Здійснюються плавно та акуратно. Тонізують м'язи, підвищують еластичність, знімають напругу.
• Струшування. Проводяться переважно на м'язах рук і ніг. Також прийом використовується для грудей, спини. Сприяє виведенню рідини, активізації кровотоку.
• Ударні рухи (представлені рубленням). Впливають на ЦНС, додають бадьорості, забезпечують приплив сил.

Як часто робити спортивний масаж?

Регулярність залежить від виду і призначення. В середньому, сеанси повинні проходити не рідше 2 разів на тиждень. Тренувальний масаж можна робити щодня. Стандартний курс зазвичай включає 10-12 сеансів. 

Коли краще робити спортивний масаж?

Це залежить від різновиду масажу:

• Тренувальний. Проводиться через 2-4 години після занять. Після нього рекомендується прийняти гарячу ванну або відвідати сауну.
• Попередній. Здійснюється з різною метою. Разминочний (для стимуляції кровопостачання, кращого скорочення м'язів) необхідний за 10-20 хвилин до розминки, що передує заняттям. Передстартовий активізує роботу внутрішніх органів, заспокоює (при нервовому збудженні) або підвищує бадьорість (при загальмованості). Він здійснюється за 5-20 хвилин до турніру. Зігріваючий виконується за 1-2 хвилини безпосередньо перед стартом.
• Відновлювальний. Проводиться в проміжках між змаганнями. 

Якщо ж мета – отримати струнку фігуру, на прийом до масажиста потрібно записуватись після тренування в спортзалі. Опрацювання м'язів дозволить вивести молочну кислоту, токсини, рідину, посилить метаболізм. Все це призведе до швидшого зникнення зайвих кілограмів. 

Ціни на спортивний масаж

Вартість послуги залежить від зони. Ознайомитися з докладним розцінками можна в спеціальному розділі з цінами на всі послуги нашого Центру або в прайсі внизу сторінки. Консультація надається безкоштовно. Щоб записатись на прийом, скористайтесь контактним телефоном у шапці сайту.

Зверніть увагу! У спеціалістів Опірська Н. О. та Павлечко Н. І. вартість послуг становить +10% від наявного прайсу. Детальніше про вартість послуг дізнавайтеся у консультантів.

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	700 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1000 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

• Консультація - безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації