• Лазерхауз
• Спортивный массаж

Спортивный массаж в Николаеве

Спортивный массаж – это необходимая составляющая правильной подготовки к соревнованиям. Профессионально выполненная процедура позволяет поддерживать тело в нужной форме, увеличивает выносливость, снижает риск получения травм. Сеансы повышают подвижность суставов и эластичность связок. После интенсивной физической активности и получения ушибов спортсменам рекомендован восстановительный массаж. 

Зачем нужен спортивный массаж?

Процедура решает сразу несколько задач:

• Улучшает психоэмоциональный фон и настроение, дарит ощущение бодрости, увеличивает работоспособность, избавляет от бессонницы. 
• Уменьшает боль и устраняет спазмы, предотвращает крепатуру, часто возникающую через некоторое время после тренировок.
• Восполняет силы, затраченные на упражнения, снимает усталость.
• Снижает риск травматизации. Гибкие, хорошо разогретые мышцы менее подвержены растяжениям и судорогам. 

Отличие спортивного массажа от классического

При выполнении спортивного массажа в Николаеве в Центре «Лазерхауз» используются классические приемы: растирания, поглаживания, вибрации, давление на рефлекторные точки. Но интенсивность и глубина воздействия выше, нежели при классическом массаже. Именно поэтому во время сеанса не применяются массажные масла и кремы. С ними движения рук становятся скользящими, поверхностными. 

Глубокая проработка укрепляет не только мышечный аппарат, но и сосуды. 

Чем полезен спортивный массаж?

Записаться на спортивный массаж стоит потому, что процедура оказывает благотворное воздействие на организм:

• Ускоряет метаболизм, активизирует крово- и лимфоток.
• Разогревает мышцы, улучшает их подвижность.
• Препятствует возникновению травм.
• Помогает мобилизоваться. 
• Улучшает общее самочувствие.

Как делают спортивный массаж?

Специалисты «Лазерхауз» соблюдают стандартные протоколы, выполняя спортивный массаж. Используются такие приемы:

• Поглаживания – подразумевают плавное движение ладоней вдоль тела. Разогревают мышцы и связки, ускоряют микроциркуляцию, удаляют омертвевшие клетки. 
• Растирания – выполняются прямо, по спирали, по кругу основанием или ребром ладони.
• Разминания (захват, сдавливание, раскатывание) – плавные движения, без рывков. Снимают мышечные спазмы и напряжение, повышают эластичность кожного покрова.
• Выжимания – похожи на растирания, но проводятся в медленном темпе. Предполагают образование кожной складки. Разогревают ткани. 
• Вибрации – задействованы подушечки пальцев, кисти, кулаки или ладони. Колебательные движения снимают напряжение и производят обезболивающий эффект.

Для достижения лучшего результата при тренировочном массаже допускается использовать разогревающие мази. Пациенту нужно занять удобное положение и быть максимально расслабленным. Несмотря на глубину воздействия, процедура не вызывает боли. На первых сеансах дискомфортные ощущения возможны из-за скопления молочной кислоты в мышцах. 

Массажист двигается по направлению к лимфоузлам. Ударные приемы способствуют появлению бодрости и повышению работоспособности, поглаживающие – расслаблению. Интенсивные воздействия чередуются с успокаивающими и легкой вибрацией. 

Как часто делать спортивный массаж?

Количество процедур и промежутки между ними зависят от вида спортивного массажа. Для реабилитационного, тренировочного, восстановительного эти показатели будут отличаться. При наличии показаний процедуры проводятся ежедневно. Средний курс в нашем Центре включает 10-12 сеансов с перерывом в 3-4 дня.

Когда нужен спортивный массаж?

• Предварительный спортивный массаж делают за 10-20 минут до тренировки для мобилизации сил, разогрева мышц, нормализации психоэмоционального фона. Может быть согревающим и разминочным, успокаивающим и тонизирующим.
• Массаж после тренировки показан через 2-3 часа после выполнения физических нагрузок. Улучшает производительность, делает занятия спортом более результативными. Повышает амплитуду движений и эластичность связок. 
• Восстановительный (репаративный) массаж выполняется между тренировками, чтобы восполнить запасы энергии. Особенно эффективен после водных процедур: ванны, теплого душа, бассейна. Вода оказывает расслабляющее воздействие на мышечную ткань. 
• Реабилитационный массаж назначается после переломов, вывихов, растяжений. Активизирует процессы регенерации. Способствует более быстрому восстановлению. 

Сколько стоит спортивный массаж?

Цены на спортивный массаж указаны в таблице под описанием и в одноименном разделе сайта. Консультация предоставляется бесплатно. Актуальные скидки и другие выгодные предложения для Вас собраны в блоке «Акции».

Время	Массаж	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	600 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	850 грн
50 мин	Лечебный спины	700 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1000 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

• Время указано с учетом консультации
• Консультация - бесплатная.