• Лазерхауз
• Спортивний масаж Скоро!

Спортивний масаж у Запоріжжі

Спортивний масаж – важлива складова тренувань. З його допомогою спортсмен може збільшити працездатність, покращити роботу м'язів і швидкість реакцій. Методика з'явилася в Стародавній Греції на Олімпійських іграх та пройшла перевірку часом. У Запоріжжі записатись на спортивний масаж можна в Центрі «Лазерхауз». Наші спеціалісти добре знають анатомічні особливості організму, володіють різними масажними техніками для опрацювання всіх груп м'язів, опорно-рухового апарату і зв'язок. Процедура також проводиться для запобігання травмам та перевтомі. 

НАВІЩО ПОТРІБЕН СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Залежно від показань спортивний масаж буває:

• Попередній. Сприяє відновленню м'язового тонусу, розігріванню тканин і мобілізації можливостей організму. Проводиться безпосередньо перед тренуванням чи змаганнями. 
• Тренувальний. Необхідний спортсмену для поліпшення майстерності та збільшення працездатності. 
• Відновлювальний. Проводиться при розумовій та фізичному перевтомі. Допомагає нормалізувати функції організму. 
• При травмах. Призначається для швидкого одужання після травмування. 

ЧИМ ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ ВІД КЛАСИЧНОГО?

Класичний масаж спрямований на розслаблення тіла, покращення настрою та усунення м'язової напруги. Спортивний масаж швидко відновлює організм після фізичного навантаження та сприяє підвищенню витривалості. Ефірні і ароматичні олії при цьому різновиді масажу не використовуються. 

ЧИМ КОРИСНИЙ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Яку користь приносить спортивний масаж в Запоріжжі? Процедура виконує такі функції: 

• Прискорює відновлення після травм, допомагає позбутись гематом.
• Активізує кровообіг та лімфоток. 
• Покращує роботу м'язів.
• Нормалізує метаболізм, сприяє виведенню токсинів. 
• Зменшує набряклість.
• Підвищує еластичність зв'язок та витривалість організму. 
• Зменшує ризик виникнення травмування.
• Знижує концентрацію молочної кислоти.
• Підвищує стресостійкість і покращує фізичний стан.

ЯК РОБЛЯТЬ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

При виконанні масажу для спортсменів розминається не все тіло, лише окремі групи м'язів. Додатково використовуються спеціальні препарати та мазі, що мають розігріваючий ефект. Завдяки цьому покращується еластичність зв'язок, м'язів та суглобів. 

Під час процедури застосовуються такі прийоми:

• Погладжування. Сприяють припливу крові і розігріванню тканин. Мають ефект скрабування, тобто видаляють зроговілий шар. 
• Витискання. Бувають з обтяженням та без. Це залежить від групи м'язів. Якщо вони великі, натиск сильніший. Швидкість рухів розмірена.
• Розтирання. М'язи проробляються енергійними рухами в різних напрямках – прямо, по колу, по спіралі. Спеціаліст задіює пальці, ребро або основу долоні. 
• Розминання. Виконуються плавними рухами. Добре знімають м'язову напругу, підвищують тонус та еластичність м'язових волокон.
• Потрушування. Використовуються при роботі з руками, ногами, спиною та грудною клітиною. Прискорюють рух крові і лімфи, що сприяє зменшенню набряклості.
• Ударно-хвильові рухи (постукування, рублення). Позитивно впливають на центральну нервову систему, забезпечують приплив енергії та підвищують тонус організму. 

ЯК ЧАСТО ТРЕБА ХОДИТИ НА СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Частота проведення масажу залежить від його призначення та виду. Тренувальний масаж можна робити щодня, а інші різновиди – у середньому 2 рази на тиждень. Повний курс складається із 10-12 сеансів. Точна кількість підбирається фахівцем в індивідуальному порядку з урахуванням особливостей організму пацієнта та основних показань. 

КОЛИ КРАЩЕ РОБИТИ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Якщо основна мета процедури – це корекція фігури, то приходити на спортивний масаж краще одразу після тренування. Завдяки інтенсивному розминанню м'язів молочна кислота, токсини та продукти розпаду швидше виводяться з організму, що сприяє схудненню.

Тренувальний масаж виконується через 2-4 години після фізичних навантажень. Після цього необхідно добре прогріти м'язи, тому рекомендується відвідати сауну або прийняти гарячу ванну. 

Попередній масаж застосовують для різних цілей, що вносить свої корективи до графіка проведення процедур. Наприклад, розминочний виконується за 10-20 хвилин до розминки перед тренуванням. Він сприяє кращому скороченню м'язів та стимулює кровообіг. Передстартовий робиться за 5-20 хвилин до змагань. При перезбудженні він заспокоює і нормалізує роботу внутрішніх органів, а при загальмованості та втомі – відновлює сили та заряджає енергією. Зігріваючий масаж проводиться за 1-2 хвилини до початку змагань. 

ЦІНИ НА СПОРТИВНИЙ МАСАЖ У ЗАПОРІЖЖІ

Вартість спортивного масажу в Запоріжжі вказана в таблиці на поточній сторінці та у спеціальному розділі нашого сайту. Залежить вона від зони обробки. Якщо у Вас виникли додаткові питання, отримати відповіді на них можна за контактним телефоном або через форму зворотного зв'язку. Консультація надається безкоштовно.

Тривалість	Вид масажу	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
20 хв	Медовий-Антицелюлітний (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	700 грн/ 1 зона
50 хв	Лікувальний спини	700 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1000 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

• Консультація – безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації