Спортивный массаж в Днепре

Спортивный массаж – это процедура для подготовки тела к физическим нагрузкам и восстановления после тренировок. Он подходит не только профессиональным спортсменам, но и людям, посещающим тренажерный зал, занимающимся фитнесом и пр. Благодаря комплексному воздействию на мышцы, сухожилия и нервные центры спортсменам удается снизить риск получения травм, улучшить спортивные показатели в короткие сроки, а также снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и увеличить объемы мышечной ткани.

Спортивный массаж в Днепре можно сделать в нашем Центре «Лазерхауз». У нас он выполняется квалифицированными массажистами с медицинским образованием. Они соблюдают санитарно-гигиенические нормы и международный протокол, хорошо знают анатомические особенности организма, расположение рефлекторных точек и правила проработки разных групп мышц.

ЗАЧЕМ НУЖЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

В зависимости от назначения и ожидаемого результата спортивный массаж подразделяется на несколько видов:

Предварительный. Проводится перед тренировками или соревнованиями (за 20 минут до начала). Способствует мобилизации сил организма, разогревает мышцы и снимает напряжение.
Тренировочный. Улучшает мастерство и работоспособность спортсмена.
Восстановительный. Необходим для повышения трудоспособности и функций организма.
Реабилитационный. Показан послетравм. Применяется для быстрого восстановления физической формы.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ ОТ КЛАССИЧЕСКОГО?

Главное отличие – это глубина проработки мышц, позволяющая достичь разного эффекта. Так, классический массаж направлен на расслабление тела и устранение усталости, а спортивный необходим для быстрого восстановления резервов организма и повышения выносливости.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Записаться на спортивный массаж стоит для поддержания хорошей физической формы. Процедура приносит такую пользу для организма:

Повышает выносливость и работоспособность;
Снимает мышечные спазмы и боли;
Усиливает кровообращение и лимфоток;
Ускоряет выведение продуктов распада и токсинов;
Улучшает эластичность связок, благодаря чему увеличивается амплитуда движений;
Борется с утомляемостью;
Снижает уровень молочной кислоты после физических нагрузок;
Способствует выводу лишней жидкости и уменьшению отечности;
Помогает быстрее избавиться от растяжений, гематом.

КАК ДЕЛАЮТ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Массаж для спортсменов выполняется с использованием специальных мазей, которые хорошо прогревают мышцы, связки и суставы. Ароматические или эфирные масла не применяются. Процедура направлена на проработку определенных групп мышц, а не всего тела.

Специалисты Центра делают массаж с использованием таких приемов:

Поглаживания. Стимулируют кровоток, обладают легким эффектом скрабирования.
Выжимания. Снимают мышечные спазмы, расслабляют тело. Выполняются с разной интенсивностью и давлением. Чем крупнее мышца, тем сильнее нажим.
Растирания. Направление разное: по спирали, по кругу, по прямой. Задействуются ладони и пальцы массажиста.
Разминания. Снимают мышечное напряжение и спазмы. Выполняются плавно и размеренно.
Потряхивания. Активизируют лимфоток и кровообращение, поэтому эффективны в борьбе с отечностью. Используются для массирования рук, ног, спины и груди.
Поколачивания и рубление с ударными движениями. После них пациенты ощущают прилив бодрости и сил, поскольку приемы положительным образом воздействуют на ЦНС.

КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Периодичность выполнения зависит от разновидности и целевого назначения процедуры. Например, тренировочный массаж можно делать каждый день, а остальные – не реже 2 раз в неделю. В среднем курс состоит из 10-12 процедур.

КОГДА ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Массаж спортивный в Украине выполняется по-разному. Все зависит от его разновидности и назначения:

Тренировочный – проводится через 2-4 часа после тренировки. После него рекомендуется посетить сауну или принять горячий душ.
Предварительный разминочный – выполняется за 10-20 минут до разминки, которая предшествует соревнованиям или тренировке. Он хорошо стимулирует кровоснабжение, способствует повышению эластичности и лучшему сокращению мышц.
Предстартовый – проводится за 5-20 минут до соревнований. Если спортсмен испытывает нервное напряжение, массаж успокаивает и нормализует работу внутренних органов. При заторможенности и сонливости процедура придает бодрости и наполняет энергией.
Согревающий – выполняется непосредственно перед тренировкой, за 1-2 минуты до начала.
Восстановительный – делается в промежутках между тренировками.

Чтобы с помощью массажа скорректировать фигуру, делать процедуру лучше сразу после физической нагрузки. Благодаря интенсивному разминанию мышц молочная кислота и токсины быстрее выводятся из организма, что способствует похудению и уменьшению отечности.

КОМУ НУЖЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Записаться на спортивный массаж стоит профессиональным спортсменам, желающим улучшить или восстановить физическую форму.Процедуру служит хорошей профилактикой травм, способствует повышению эластичности связок, снимает напряжение.

Кроме спортсменов массаж рекомендуется пациентам с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, а также тем, кто постоянно испытывает усиленные физические нагрузки.

ЦЕНЫ НА СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ В ДНЕПРЕ

Стоимость спортивного массажа в Днепре зависит от зоны. Подробные расценки размещены на текущей странице и в общем прайс-листе Центра. Чтобы получить дополнительную информацию, свяжитесь с нашими консультантами по контактномутелефону или заполните форму на сайте.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	600 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	850 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	600 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	850 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	700 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	850 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	700 грн
40 мин	Спортивный спины	600 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	850 грн
40 мин	Расслабляющий спины	600 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	850 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	500 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	600 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	500 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	850 грн

Консультация - бесплатная
Время указано с учетом консультации

Решение Вашей проблемы