• Лазерхауз
• Спортивний масаж

Спортивний масаж в Кривому Розі

Якщо Ви професійно займаєтеся спортом або маєте регулярну фізичну активність, то підвищити витривалість та відновити сили допоможе спортивний масаж. Це дуже приємна та ефективна мануальна техніка, яка покращує працездатність організму, робить м'язи та зв'язки більш еластичними, а також є гарною профілактикою травм.

У Кривому Розі записатися на спортивний масаж можна у нашому Центрі «Лазерхауз». Він проводиться найкращими спеціалістами, які мають вищу медичну освіту. Наші масажисти досконально розуміються на будові кістково-м'язового апарату та володіють усіма техніками виконання спортивного масажу.

ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБЕН СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Масаж потрібен не лише професійним спортсменам, а й абсолютно всім, хто веде активний спосіб життя. Головні переваги процедури:

• Востанавлює енергію, прибирає болі та зажими в тілі, зменшує втому;
• Є профілактикою травм. За ефективністю та механізмом впливу на організм масаж схожий із класичною розминкою. Він покращує гнучкість м'язів та суглобів, завдяки чому зменшується ймовірність отримання травм;
• Знижує болючі відчуття. Після сеансу посилюється регенерація тканин, тому біль від крепатури проходить набагато швидше;
• Процедура дарує приплив енергії та бадьорості, нормалізує сон та покращує настрій.

У ЧОМУ ВІДМІННІСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ ВІД ТРАДИЦІЙНОГО?

Обидві масажні техніки складаються з тих самих прийомів: розтирань, погладжувань, натискань, вібрацій тощо. Незважаючи на схожість, дані методики відрізняються наступним:

• У процесі виконання спортивного масажу м'язи проробляються більш глибоко та інтенсивно. За виконання класичного – переважно масажується шкірний покрив;
• Під час спортивного масажу не використовуються креми та масла, оскільки вони роблять рухи рук більш поверхневими і перешкоджають глибокому опрацюванню м'язів.

КОРИСТЬ ПРОЦЕДУРИ

• Знижує набряклість завдяки виведенню зайвої рідини;
• Прискорює обмінні процеси та детоксикацію;
• Стимулює процеси регенерації;
• Покращує лімфоток та прискорює кровообіг;
• Відновлює еластичність м'язів, суглобів та шкіри;
• Нормалізує сон;
• Покращує загальне самопочуття.

ВИКОРИСТАНІ ПРИЙОМИ І ТЕХНІКИ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ

Перед сеансом фахівець може нанести розігріваючі мазі або спеціальні препарати, які дозволять пропрацювати м'язи більш ефективно. Його рухи в міру інтенсивні, виконуються по ходу руху лімфи. 

Техніка включає прийоми, які запозичені з класичного масажу:

• Погладжування — використовуються на початку сеансу з метою розігріву м'язів та покращення кровообігу;
• Розтирання — виконуються ребром або основою долоні по колу, спіралі або прямо;
• Розминання — це плавні та акуратні рухи, які підвищують тургор шкірного покриву та знімають м'язову напругу;
• Вижимання — виконуються інтенсивно та помірно (залежно від зони масування).

Додатково можуть використовуватися й інші прийоми – поплескування, биття та рубання, які повертають бадьорість та дарують приплив енергії. 

КОЛИ КРАЩЕ ЗАПИСАТИСЯ НА СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Є кілька різновидів масажу, кожен проводиться з різною метою:

• Попередній. Проводиться за 10-20 хвилин до тренування для збільшення ресурсів організму, розігріву м'язів та зменшення нервової напруги. Залежно від бажаного результату він може мати розігріваючу, тонізуючу або розслаблюючу дію;
• Тренувальний масаж. Проводиться після тренування через 2-3 години. Він мобілізує сили, тому робить фізичні навантаження ефективнішими;
• Відновлювальний. Виконується між тренуваннями з використанням таких прийомів: погладжування, розминання, розтирання;
• Реабілітаційний. Допомагає швидше повернутися до активної спортивної діяльності після переломів, розтягнень, забитих місць та інших травм. Відновлює колишню фізичну форму, покращує роботу сухожилля та підвищує еластичність м'язів.

ЯК ЧАСТО ПОТРІБНО РОБИТИ СПОРТИВНИЙ МАСАЖ?

Повний курс складається з 10-12 сеансів, які потрібно робити через 3-4 дні. Кількість та частота процедур залежить від показань та різновиду масажу. За наявності показань його можна робити щодня.

ВАРТІСТЬ СПОРТИВНОГО МАСАЖУ У КРИВОМУ РОЗІ

Якщо Ви бажаєте дізнатися про ціни на спортивний масаж, спустіться вниз сторінки або перейдіть в однойменний розділ сайту. Вартість залежить від зони масування та різновиду масажної техніки. Консультація спеціаліста перед сеансом у нашому Центрі безкоштовна.

Тривалість	Масаж	Вартість
40 хв	Класичний спини	700 грн
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний спини	700 грн
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	800 грн
40 хв	Спортивний спини	700 грн
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	1000 грн
40 хв	Розслабляючий спини	700 грн
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	1000 грн
50 хв	Лікувальний спини	700 грн
30 хв	Лікувальний (проблемні зони)	700 грн/ 1 зона
1 год 10 хв	Лікувальний загальний (все тіло)	1000 грн

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	500 грн

• Консультація - безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації