Спортивный массаж в Житомире

Записываться на спортивный массаж в Житомире следует перед тренировками, матчами и спортивными соревнованиями или же после них. Он способствует повышению физической выносливости, помогает восстановить силы после тяжелых нагрузок, а также является отличной профилактикой травмирования. Кроме этого, массаж рекомендован для ускорения реабилитации после травм. Процедура является полностью безопасной и не несет рисков для здоровья, поскольку специалисты Центра «Лазерхауз» имеют медицинское образование и богатый опыт работы.

ПРЕИМУЩЕСТВА СПОРТИВНОГО МАССАЖА

Спортивный массаж показан не только спортсменам, но и тем, кто посещает занятия по фитнесу, аэробике и другим разновидностям физической активности. Он восполняет энергию, убирает усталость и боль, а также повышает гибкость суставов.
Процедура служит отличной профилактикой травмирования, поскольку повышает гибкость мышц.
После сеанса усиливается регенерация, поэтому крепатура проходит гораздо быстрее, а период восстановления сокращается в разы.
Спортивный массаж дарит прилив энергии и бодрости, нормализует сон и улучшает настроение.

В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА ОТ КЛАССИЧЕСКОГО?

Основное отличие заключается в том, что в процессе выполнения спортивного массажа интенсивность и глубина проработки гораздо выше. Кроме того, не используются кремы и масла, поскольку они делают скольжение рук поверхностным. Несмотря на различия, что спортивный, что классический массаж подразумевают использование похожих приемов.

ПОЛЬЗА СПОРТИВНОГО МАССАЖА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Помимо своего основного назначения, тренировочный массаж оказывает комплексное воздействие на организм:

Уменьшает отечность за счет выведения лишней жидкости;
Ускоряет обменные процессы и детоксикацию;
Улучшает кровообращение и лимфоток;
Восстанавливает эластичность мышц, суставов и кожи;
Стимулирует процессы регенерации;
Улучшает общее самочувствие.

КАКИЕ ПРИЕМЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ?

Перед сеансом массажа спортивного в Украине могут наноситься разогревающие мази, которые увеличивают эффективность проработки мышечных волокон.

Техника выполнения массажа включает такие приемы:

Поглаживания – хорошо разогревают мышцы и усиливают кровообращение;
Растирания – это прямые, спиралевидные или круговые движения, которые выполняются ладонью;
Разминания – плавные движения, улучшающие эластичность кожного покрова и снижающие мышечное напряжение;
Выжимания – умеренные движения, интенсивность которых меняется в зависимости от зоны и показаний.

Все манипуляции выполняются по направлению к периферическим лимфоузлам. Дополнительно используются легкие похлопывания и постукивания, которые дают заряд бодрости и энергии.

КАК ЧАСТО НУЖНО ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

В зависимости от разновидности массажа может меняться частота и количество сеансов. В среднем полный курс состоит из 10-12 процедур, делать которые нужно каждые 3-4 дня, а то и чаще. Если есть показания, то делать массаж можно ежедневно.

КОГДА СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПРОЦЕДУРУ?

Существует несколько разновидностей массажа для спортсменов,:

Предварительный. Выполняется за 10-20 минут до тренировки с целью мобилизации ресурсов организма, разогрева мышц и уменьшения нервного напряжения. В зависимости от желаемого результата, он может оказывать согревающее, тонизирующее или расслабляющее действие.
Тренировочный. Проводится через 2-3 часа после тренировки. Массаж мобилизует силы, поэтому делает тренировки более продуктивными.
Восстановительный. Выполняется между тренировками. Включает такие приемы: поглаживания, разминания, растирания и пр.
Реабилитационный. Помогает восстановить прежнюю физическую форму и быстрее вернуться к активной спортивной деятельности после переломов, растяжений, ушибов и других травм. Улучшает работу сухожилий и повышает эластичность мышечных волокон.

КОМУ ПОКАЗАНА ПРОЦЕДУРА?

Спортивный массаж в Житомире показан не только спортсменам, но и тем, кто:

Постоянно находится в движении;
Хочет повысить выносливость и силу;
Желает увеличить мышечную массу;
Восстанавливается после перенесенной операции или травмы;
Имеет склонность к отечности и мышечным зажимам или страдает от нарушений опорно-двигательного аппарата.

КАКАЯ СТОИМОСТЬ СПОРТИВНОГО МАССАЖА В ЖИТОМИРЕ?

Чтобы узнать цены на спортивный массаж, спуститесь вниз страницы или перейдите в одноименный раздел сайта. Зависят они от зоны. Консультация специалиста, которая проводится перед сеансом, в «Лазерхауз» бесплатная.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	700 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	1000 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	700 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	850 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1200 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Время	Массаж стоп	Цена
40 мин	Кинезио-массаж стоп и голеней	400 грн

Консультация – бесплатная
Время указано с учетом консультации