Спортивный массаж в Полтаве

Спортивный массаж – это методика, направленная на улучшение физических возможностей и повышение работоспособности. Процедуру проводят перед тренировками, матчами, соревнованиями. Она помогает подготовиться к серьезным нагрузкам и восстановиться после продолжительных занятий спортом. Благодаря улучшению эластичности связок и подвижности суставов метод снижает риск получения травм.

Записаться на спортивный массаж в Полтаве можно в Центре «Лазерхауз». Наши специалисты в совершенстве владеют различными техниками и приемами, строго соблюдают стандартные протоколы и придерживаются регламентов. Прохождения курса целиком гарантирует получение максимального эффекта. Процедура подходит для мужчин и женщин разного возраста.

Зачем нужен массаж спортивный массаж?

Спортивный массаж решает сразу несколько задач:

Готовит организм к высоким нагрузкам, увеличивает физическую выносливость и силу.
Снимает усталость и дискомфорт, избавляет от крепатуры (отсроченной боли в мышцах).
Помогает быстрее восстановиться, восполняет ресурсы, потраченные во время тренировки.
Уменьшает вероятность получить травму, поскольку мышцы разогреваются.
Улучшает настроение, дарит ощущение легкости и бодрости.

Чем отличается спортивный массаж от классического?

Спортивный массаж существенно отличается от классического. Во-первых, мышцы прорабатываются глубже, а интенсивность воздействия намного выше. В результате укрепляется не только мышечный корсет – благотворное влияние оказывается и на сосуды. Во-вторых, при спортивном массаже недопустимо использование кремов и масел, поскольку из-за скольжения движения рук будут поверхностными и не дадут ожидаемого эффекта.

Чем полезен массаж для спортсменов?

Процедура обеспечивает такие положительные изменения для организма:

Активизирует обмен веществ.
Очищает организм от токсинов.
Стимулирует кровообращение и лимфоток.
Избавляет от отеков благодаря выведению излишков жидкости.
Ускоряет регенерацию.
Повышает эластичность и упругость кожных покровов.
Устраняет застой молочной кислоты, провоцирующей появление дискомфорта и болевых ощущений после интенсивных нагрузок.
Снижает утомляемость.

Как делают спортивный массаж?

Проработка нервных узлов и мышц выполняется по направлению к лимфатическим узлам. Ноги массируются от ступней и коленей к бедрам, руки – от локтей к предплечью, спина – в стороны от позвоночника. Техника включает различные приемы:

Поглаживания – разогревают мышцы, усиливают кровоток.
Растирания – благотворно воздействуют на суставы. Движения бывают продольными, поперечными, круговыми, спиралеобразными.
Разминания – увеличивают тонус мышц и работоспособность, избавляют от дряблости кожи.
Выжимания – улучшают обменные процессы, влияют на подкожно-жировую клетчатку и соединительную ткань.

Специалисты «Лазерхауз» хорошо знают, что входит в спортивный массаж. При необходимости могут добавляться и другие приемы: похлопывание, рубление. Для разогрева допускается использовать специальные мази.

Как часто нужно делать спортивный массаж?

В нашем Центре выполняется несколько разновидностей спортивного массажа: реабилитационный, восстановительный, предварительный, тренировочный массаж. Продолжительность курса и перерывы между сеансами зависят от выбранной разновидности. В среднем требуется 10-12 процедур, интервал между которыми – не более 3-4 дней. Сеансы могут проводиться и ежедневно при наличии показаний.

Когда лучше делать?

Время зависит от цели и показаний:

За 10-20 минут до занятий спортом – такой массаж мобилизует силы, нормализует психоэмоциональный фон, разогревает мышцы. Бывает разминочным, успокаивающим, согревающим.
За 2-3 часа после тренировки – повышает работоспособность, восстанавливает энергозатраты.
В перерывах между тренировками – избавляет от болевых ощущений, снимает утомление и психологическое напряжение.
Реабилитационный массаж – назначается после вывихов, растяжений, ушибов для более быстрого восстановления поврежденной области.

Кому нужен спортивный массаж?

Записаться на спортивный массаж могут профессиональные спортсмены и любители. Также метод рекомендован:

Для активных людей, не привыкших сидеть на месте.
Для лиц, испытывающих серьезные физические нагрузки.
Для женщин и мужчин, заинтересованных в наращивании мышечной массы и повышении выносливости.
Для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, мышечными блоками и склонностью к отечности.
Для пациентов после операций или травм.

Сколько стоит спортивный массаж?

Цены на спортивный массаж в нашем Центре указаны в таблице внизу страницы и в общем прайс-листе. Консультация предоставляется бесплатно. С актуальными скидками можно ознакомиться в блоке «Акции». Запись на прием – по контактному телефону и через форму обратной связи.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	700 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	1000 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	700 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	700 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1000 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Консультация - бесплатная
Время указано с учетом консультации

Решение Вашей проблемы