Спортивный массаж в Киеве

Спортивный массаж – это важная составляющая тренировок. Методика разработана специально для людей, регулярно занимающихся физическими нагрузками. Она позволяет повысить работоспособность, поддерживать хорошую форму. Техника появилась в Греции еще во времена первых Олимпийских игр и прошла испытание временем. Разминка существенно улучшает работу мышц, что очень важно на спортивных занятиях.

Зачем нужен спортивный массаж?

Спортивный массаж в Киеве в Центре «Лазерхауз» подразделяется на несколько подвидов в зависимости от ожидаемого результата:

Предварительный. Нужен для лучшей подготовки к соревнованиям. Он разогревает мышцы и мобилизует возможности организма, повышает тонус и снимает напряжение. Проводится за 5-20 минут до тренировки.
Тренировочный. Применяется для улучшения работоспособности, мастерства атлета.
Восстановительный. Рекомендован после физического и умственного переутомления. Основная задача – реабилитировать функции организма, улучшить дееспособность.
При травмах. Назначается, чтобы спортсмен быстрее вернул хорошую форму и мог приступить к тренировкам.

Записаться на спортивный массаж можно в Центре «Лазерхауз» в Киеве. При проведении процедуры наши специалисты строго соблюдают международные регламенты и протоколы, что служит гарантией эффективности и полной безопасности для здоровья пациента.

Чем отличается спортивный массаж от классического?

Различия между спортивным и классическим массажем незначительны. Техники очень похожи, но при массаже для спортсменов более глубоко прорабатываются мышцы. Классическая разновидность помогает расслабиться, снять напряжение, улучшить настроение. Массаж спортивный в Украине способствует повышению выносливости, помогает избежать переутомления, вызванного тренировками. Массажная техника для спортсменов не допускает применение ароматических масел с целью «подпитать» тело полезными веществами и сделать процедуру более приятной.

Чем полезен спортивный массаж?

Записаться на спортивный массаж стоит, чтобы поддерживать хорошую форму. Он оказывает благоприятное воздействие на организм:

Активизирует лимфо- и кровообращение.
Нормализует метаболизм.
Способствует выведению шлаков.
Восстанавливает, а иногда и увеличивает (зависит от вида) мышечную работоспособность.
Разрабатывает мышцы.
Делает связки эластичными, что позволяет увеличить амплитуду движения.
Снимает спазмы и боли после интенсивных тренировок.
Устраняет отечность за счет выведения лишней жидкости.

Как делают спортивный массаж?

Процедура имеет свои особенности, а именно подразумевает использование специальных мазей и разогревающих препаратов. Это обеспечивает необходимый прогрев связок, суставов, мышц. Спортивный массаж ориентирован на отдельные группы мышц, а не на разминку всего тела.

Процедуру в нашем Центре проводит опытный специалист. Стоимость спортивного массажа невысока, а польза для организма огромна. Методика включает практически все известные приемы:

Поглаживания. Используются для разогрева, обладают эффектом скрабирования, усиливают приток крови.
Выжимания с отягощениями и без них. Сила давления зависит от обрабатываемых мышц. Чем они больше, тем интенсивнее нажим. Выжимания выполняются с размеренной скоростью.
Растирания. Задействовано основание или ребро ладони, могут использоваться пальцы. Движения энергичные. Направления – по кругу, по спирали, прямо.
Разминания. Осуществляются плавно и аккуратно. Тонизируют мышцы, повышают эластичность, снимают напряжение.
Потряхивания. Выполняются преимущественно на мышцах рук и ног. Также прием используется для груди, спины. Способствует выводу жидкости, активизации кровотока.
Ударные движения (представлены рублением, поколачиванием). Воздействуют на ЦНС, придают бодрость, обеспечивают прилив сил.

Как часто делать спортивный массаж?

Регулярность зависит от вида и назначения. В среднем, сеансы должны проходить не реже 2 раз в неделю. Тренировочный массаж можно делать ежедневно. Стандартный курс обычно включает 10-12 сеансов.

Когда лучше делать спортивный массаж?

Это зависит от разновидности массажа:

Тренировочный. Проводится через 2-4 часа после занятий. После него рекомендуется принять горячую ванну или посетить сауну.
Предварительный. Выполняется с разными целями. Разминочный (для стимуляции кровоснабжения, лучшего сокращения мышц) необходим за 10-20 минут до разминки, предшествующей занятиям. Предстартовый активизирует работу внутренних органов, успокаивает (при нервном перевозбуждении) или повышает бодрость (при заторможенности). Он осуществляется за 5-20 минут до турнира. Согревающий выполняется за 1-2 минуты непосредственно перед стартом.
Восстановительный. Проводится в промежутках между соревнованиями.

Если же цель – получить стройную фигуру, на прием к массажисту нужно записываться после тренировки в спортзале. Проработка мышц позволит вывести молочную кислоту, токсины, жидкость, усилит метаболизм. Все это приведет к более быстрому исчезновению лишних килограммов.

Кому нужен спортивный массаж?

Методика ориентирована на спортсменов для поддержания или улучшения физической формы. Она помогает увеличить эластичность связок, усилить возможности организма, расслабиться и снять напряжение, служит профилактикой травм. Такой вид механического воздействия применяется перед участием в выступлениях, для борьбы с переутомлением. Также процедура назначается людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, нервно-мышечным напряжением, гематомами, отеками, и пациентам, испытывающим интенсивные физические нагрузки.

Цены на спортивный массаж

Стоимость услуги зависит от зоны. Ознакомиться с подробным расценками можно в специальном разделе с ценами на все услуги нашего Центра или в прайсе внизу страницы. Консультация предоставляется бесплатно. Чтобы записаться на прием, воспользуйтесь контактным телефоном в шапке сайта.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	600 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	850 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	600 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	850 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	700 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	850 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	700 грн
40 мин	Спортивный спины	600 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	850 грн
40 мин	Расслабляющий спины	600 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	850 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	500 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	600 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	500 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	850 грн

Консультация - бесплатная
Время указано с учетом консультации

Решение Вашей проблемы