• Лазерхауз
• Спортивный массаж

Спортивный массаж в Киеве

Спортивный массаж – это важная составляющая тренировок. Методика разработана специально для людей, регулярно занимающихся физическими нагрузками. Она позволяет повысить работоспособность, поддерживать хорошую форму. Техника появилась в Греции еще во времена первых Олимпийских игр и прошла испытание временем. Разминка существенно улучшает работу мышц, что очень важно на спортивных занятиях.

Зачем нужен спортивный массаж?

Спортивный массаж в Киеве в Центре «Лазерхауз» подразделяется на несколько подвидов в зависимости от ожидаемого результата:

• Предварительный. Нужен для лучшей подготовки к соревнованиям. Он разогревает мышцы и мобилизует возможности организма, повышает тонус и снимает напряжение. Проводится за 5-20 минут до тренировки.
• Тренировочный. Применяется для улучшения работоспособности, мастерства атлета.
• Восстановительный. Рекомендован после физического и умственного переутомления. Основная задача – реабилитировать функции организма, улучшить дееспособность. 
• При травмах. Назначается, чтобы спортсмен быстрее вернул хорошую форму и мог приступить к тренировкам. 

Записаться на спортивный массаж можно в Центре «Лазерхауз» в Киеве. При проведении процедуры наши специалисты строго соблюдают международные регламенты и протоколы, что служит гарантией эффективности и полной безопасности для здоровья пациента.

Чем отличается спортивный массаж от классического?

Различия между спортивным и классическим массажем незначительны. Техники очень похожи, но при массаже для спортсменов более глубоко прорабатываются мышцы. Классическая разновидность помогает расслабиться, снять напряжение, улучшить настроение. Массаж спортивный в Украине способствует повышению выносливости, помогает избежать переутомления, вызванного тренировками. Массажная техника для спортсменов не допускает применение ароматических масел с целью «подпитать» тело полезными веществами и сделать процедуру более приятной. 

Чем полезен спортивный массаж?

Записаться на спортивный массаж стоит, чтобы поддерживать хорошую форму. Он оказывает благоприятное воздействие на организм:

• Активизирует лимфо- и кровообращение.
• Нормализует метаболизм.
• Способствует выведению шлаков.
• Восстанавливает, а иногда и увеличивает (зависит от вида) мышечную работоспособность.
• Разрабатывает мышцы.
• Делает связки эластичными, что позволяет увеличить амплитуду движения.
• Снимает спазмы и боли после интенсивных тренировок.
• Устраняет отечность за счет выведения лишней жидкости. 

Как делают спортивный массаж?

Процедура имеет свои особенности, а именно подразумевает использование специальных мазей и разогревающих препаратов. Это обеспечивает необходимый прогрев связок, суставов, мышц. Спортивный массаж ориентирован на отдельные группы мышц, а не на разминку всего тела.

Процедуру в нашем Центре проводит опытный специалист. Стоимость спортивного массажа невысока, а польза для организма огромна. Методика включает практически все известные приемы:

• Поглаживания. Используются для разогрева, обладают эффектом скрабирования, усиливают приток крови.
• Выжимания с отягощениями и без них. Сила давления зависит от обрабатываемых мышц. Чем они больше, тем интенсивнее нажим. Выжимания выполняются с размеренной скоростью.
• Растирания. Задействовано основание или ребро ладони, могут использоваться пальцы. Движения энергичные. Направления – по кругу, по спирали, прямо.
• Разминания. Осуществляются плавно и аккуратно. Тонизируют мышцы, повышают эластичность, снимают напряжение.
• Потряхивания. Выполняются преимущественно на мышцах рук и ног. Также прием используется для груди, спины. Способствует выводу жидкости, активизации кровотока.
• Ударные движения (представлены рублением, поколачиванием). Воздействуют на ЦНС, придают бодрость, обеспечивают прилив сил.

Как часто делать спортивный массаж?

Регулярность зависит от вида и назначения. В среднем, сеансы должны проходить не реже 2 раз в неделю. Тренировочный массаж можно делать ежедневно. Стандартный курс обычно включает 10-12 сеансов. 

Когда лучше делать спортивный массаж?

Это зависит от разновидности массажа:

• Тренировочный. Проводится через 2-4 часа после занятий. После него рекомендуется принять горячую ванну или посетить сауну.
• Предварительный. Выполняется с разными целями. Разминочный (для стимуляции кровоснабжения, лучшего сокращения мышц) необходим за 10-20 минут до разминки, предшествующей занятиям. Предстартовый активизирует работу внутренних органов, успокаивает (при нервном перевозбуждении) или повышает бодрость (при заторможенности). Он осуществляется за 5-20 минут до турнира. Согревающий выполняется за 1-2 минуты непосредственно перед стартом.
• Восстановительный. Проводится в промежутках между соревнованиями. 

Если же цель – получить стройную фигуру, на прием к массажисту нужно записываться после тренировки в спортзале. Проработка мышц позволит вывести молочную кислоту, токсины, жидкость, усилит метаболизм. Все это приведет к более быстрому исчезновению лишних килограммов.

Кому нужен спортивный массаж?

Методика ориентирована на спортсменов для поддержания или улучшения физической формы. Она помогает увеличить эластичность связок, усилить возможности организма, расслабиться и снять напряжение, служит профилактикой травм. Такой вид механического воздействия применяется перед участием в выступлениях, для борьбы с переутомлением. Также процедура назначается людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, нервно-мышечным напряжением, гематомами, отеками, и пациентам, испытывающим интенсивные физические нагрузки.

Цены на спортивный массаж

Стоимость услуги зависит от зоны. Ознакомиться с подробным расценками можно в специальном разделе с ценами на все услуги нашего Центра или в прайсе внизу страницы. Консультация предоставляется бесплатно. Чтобы записаться на прием, воспользуйтесь контактным телефоном в шапке сайта.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	700 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	1000 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	700 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	700 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1000 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

• Консультация - бесплатная
• Время указано с учетом консультации