Спортивный массаж в Виннице

Спортивный массаж – это востребованная процедура у спортсменов и поклонников активного времяпровождения. Он позволяет повысить выносливость организма и уменьшает риск получения травмы во время тренировки. Также его рекомендуют всем, кто готовится к соревнованиям или испытывает значительные физические нагрузки, а также перенес травму. В Виннице записаться на процедуру можно в нашем Центре «Лазерхауз», где спортивный массаж выполняют квалифицированные специалисты, имеющие колоссальный опыт и профильное образование.

ЗАЧЕМ НАЗНАЧАЮТ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Процедура будет полезной не только для профессиональных спортсменов, но и для тех, кто ведет активный образ жизни и посещает тренировки. Спортивный массаж имеет огромное количество преимуществ. Прежде всего, к ним относят следующее:

Процедуру рекомендуют посещать всем, кто испытывает значительные физические нагрузки, в том числе и те, которые не связаны с занятиями спортом. После сеанса клиенты отмечают ощущение легкости, уменьшение усталости и болезненных ощущений. Кроме того методика направлена на повышение гибкости суставов и восполнение затрат энергии.
Уменьшение вероятности получения травмы во время тренировки или тяжелой физической работы. Подобно разминке, массаж спортивный в Украине используется для разогрева мышечной ткани, повышения ее гибкости, что дает возможность избежать различных травм, в том числе вывиха и растяжения.
Уменьшение физического дискомфорта и болезненных ощущений. Массаж направлен на ускорение процессов регенерации тканей, поэтому позволяет избавиться от крепатуры.
Повышение работоспособности. Методика оказывает положительное влияние на физическое и эмоциональное состояние человека.

ОТЛИЧИЕ КЛАССИЧЕСКОГО И СПОРТИВНОГО МАССАЖА

Техники выполнения классического и спортивного массажа в Виннице очень похожи, так как базируются на таких приемах, как поглаживание, надавливание, растирание и т. п. Однако последний является более интенсивным, что помогает проработать даже глубокие слои мышечной ткани. Дополнительным эффектом методики можно назвать укрепление сосудистых стенок и улучшение состояния мышц, связок и суставов.

Еще одно отличие у этих процедур в том, что при выполнении массажа для спортсменов, скольжение рук должно быть поверхностным, поэтому масла и другие средства для его проведения не используют.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Процедура оказывает на организм комплексное действие:

Уменьшает отечность тканей;
Ускоряет обменные процессы в организме;
Улучшает общее самочувствие;
Повышает упругость и эластичность кожных покровов;
Запускает процесс очищения тканей и выведения из них токсинов;
Активизирует процесс восстановления тканей;
Улучшает кровообращение и отток лимфы.

КАК ПРОВОДИТСЯ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Во время сеанса клиент занимает удобное положение, которое позволяет ему максимально расслабиться. Это даст возможность лучше проработать мышцы и нервные окончания. Дополнительно массажист может использовать мазь с согревающим эффектом.

Методика включает в себя многие приемы классического массажа. Однако все движения более интенсивные и направлены по направлению лимфоузлов. Во время сеанса, используют следующие приемы:

Растирания. Их выполняют в умеренном темпе по кругу, спирали или в виде прямых линий.
Поглаживания. Помогают разогреть мышцы и усилить процесс кровообращения в тканях.
Разминания. С их помощью получается повысить упругость кожных покровов и снять мышечное напряжение. Все движения выполняются максимально аккуратно и плавно.
Выжимания. Все движения выполняются умеренно.

Дополнительно массажист может использовать техники похлопывания, поколачивания и т. п. Все они позволяют вернуть ощущение легкости и бодрости.

КОГДА НЕОБХОДИМ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Записаться на спортивный массаж можно как перед или после спортивной тренировки, так и после травмы для ускорения процесса восстановления:

Предварительный массаж. Проводится перед тренировкой за 10-20 минут до начала занятий. Задача методики заключается в разогреве мышц, улучшении эмоционального состояния и мобилизации всех ресурсов в организме. В зависимости от того, какая цель преследуется, специалист использует техники, направленные на разогрев, тонизирование и т. д.
После спортивной тренировки массаж направлен на повышение работоспособности. Проводится он через 2-3 часа после занятий.
Восстановительный массаж может проводиться между тренировками. При этом специалист использует техники поглаживания, разминания и т. д.
После перенесенной травмы выполняют реабилитационный массаж. Его задачей становится ускорение процесса восстановления и быстрого возвращения к занятиям. При этом специалист использует техники, которые помогают улучшить состояние и функционирование мышечных волокон и сухожилий. Его проводят после перенесенных переломов, вывихов, ушибов, растяжений.

ПОКАЗАНИЯ

Записаться на спортивный массаж могут не только те, кто занимается спортом. Процедура также показана всем, кто:

Хочет повысить свою выносливость, нарастить мышечную массу;
Предпочитает активное времяпровождение;
Постоянно подвергается физическим нагрузкам;
Хочет вернуться к занятиям спортом или восстановить работоспособность после перенесенной травмы;
Страдает от отеков, зажимов мышц или имеет нарушение в работе опорно-двигательного аппарата.

СТОИМОСТЬ ПРОЦЕДУРЫ

Стоимость сеанса спортивного массажа зависит от проблемной зоны. Подробные расценки указаны в таблице под описанием услуги и в общем разделе «Цены», где также можно ознакомиться с прайсами других процедур Центра «Лазерхауз».

СКОЛЬКО НЕОБХОДИМО СЕАНСОВ?

В среднем продолжительность курса составляет 10-12 сеансов. Между ними делают перерыв в 3-4 дня. Иногда специалист может посоветовать проводить процедуру ежедневно.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	700 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	1000 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	700 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	850 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1200 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Время	Массаж стоп	Цена
40 мин	Кинезио-массаж стоп и голеней	400 грн

Консультация – бесплатная
Время указано с учетом консультации