Спортивный массаж в Черкассах

Массаж спортивный в Украине нужен не только профессиональным спортсменам, но и всем, кто занимается любой активностью. Это приятная и очень эффективная мануальная методика, помогающая восстановить силы, вернуть физическую форму и предотвратить растяжения и ушибы. Процедура стала неотъемлемой составляющей тренировок, матчей и спортивных соревнований, поскольку хорошо разогревает мышцы и делает их более эластичными. В Черкассах записаться на сеанс и убедиться лично в преимуществах методики можно в Центре «Лазерхауз».

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Методика восполняет энергозатраты, восстанавливает эластичность и гибкость суставов, дарит ощущение легкости, а также избавляет от боли и зажимов в теле;
Снижает риск получения травмы. Спортивный массаж оказывает такое же воздействие на организм, как и полноценная разминка. После сеанса разогреваются ткани, увеличивается эластичность мышечных волокон, что снижает риск получения вывихов, растяжений и других травм;
Уменьшает боль. Процедура снижает дискомфорт и крепатуру, которая возникает после интенсивных тренировок. Кроме того, она стимулирует процессы регенерации, поэтому помогает быстрее вернуться в нормальную физическую форму;
Дарит прилив сил и энергии. После сеанса ощущается бодрость, улучшается настроение, исчезает бессонница.

В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА ОТ ТРАДИЦИОННОГО?

Главное отличие между этими двумя методиками – в процессе выполнения спортивного массажа выше интенсивность и глубина проработки. Кроме того, во время процедуры не используются масла. Несмотря на имеющиеся различия, обе методики проводятся с использованием одинаковых мануальных приемов.

ПОЛЬЗА ПРОЦЕДУРЫ

Кроме своего основного назначения тренировочный массаж оказывает комплексное действие на организм:

Ускоряет детоксикацию, обменные и регенеративные процессы;
Способствует выведению лишней жидкости и уменьшает отечность;
Ускоряет крово- и лимфоток;
Восстанавливает эластичность мышечных волокон;
Улучшает общее самочувствие.

ТЕХНИКИ СПОРТИВНОГО МАССАЖА

Во время массажа для спортсменов специалист может дополнительно наносить специальные мази, которые увеличивают эффективность проработки мышечных волокон.

Массажная техника состоит из таких приемов:

Поглаживания – разогревают мышцы и усиливают кровоток;
Растирания – прямые, спиралевидные или круговые движения, которые выполняются ладонью;
Разминания – плавные и аккуратные движения, которые улучшают эластичность кожи и снижают мышечное напряжение;
Выжимания – умеренные движения, интенсивность которых меняется в зависимости от зоны проработки.

Все манипуляции выполняются по направлению к периферическим лимфоузлам. Дополнительно используются ударные техники – похлопывания, рубление. Они дают заряд бодрости и энергии.

КОГДА СТОИТ ЗАПИСАТЬСЯ НА СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

В зависимости от разновидности массажа делать его нужно в разное время:

Предварительный. Выполняется перед тренировкой, за 10-20 минут до ее начала. Массаж увеличивает ресурсы организма, разогревает мышцы и уменьшает нервное напряжение. Он может оказывать разогревающее, тонизирующее или расслабляющее действие (зависит от желаемого эффекта);
Тренировочный. Проводится через несколько часов после тренировки. Процедура способствует восстановлению физической активности, поэтому в дальнейшем делает тренировки более продуктивными;
Восстановительный. Выполняется между тренировками и состоит из таких приемов: поглаживания, разминания, растирания и пр.;
Реабилитационный. Помогает ускорить реабилитацию и быстрее вернуться к активной спортивной деятельности после переломов, растяжений, ушибов и других травм. Процедура улучшает работу сухожилий и повышает эластичность мышечных волокон.

ПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ПРОЦЕДУРЫ

Массаж показан не только спортсменам, но и всем, кто:

Устает от физических нагрузок;
Имеет нарушения осанки;
Постоянно находится в движении;
Желает увеличить выносливость и силу;
Хочет увеличить мышечную массу;
Восстанавливается после перенесенной операции или травмы;
Имеет склонность к отечности и мышечным зажимам.

КАК ЧАСТО НУЖНО ДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ?

Количество сеансов зависит от разновидности массажа. В среднем полный курс состоит из 10-12 сеансов, делать которые нужно с перерывом в 3-4 дня. Если у пациента есть показания, то проводить процедуру можно ежедневно.

СТОИМОСТЬ СПОРТИВНОГО МАССАЖА В ЧЕРКАССАХ

Цены на спортивный массаж расположены на текущей странице и в одноименном разделе сайта нашего Центра. Прайс зависит от разновидности массажа и зоны массирования. Консультация специалиста проводится бесплатно.

Время	Вид массажа	Цена
40 мин	Классический спины	700 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	700 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	800 грн
40 мин	Спортивный спины	700 грн
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	1000 грн
40 мин	Расслабляющий спины	700 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	1000 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	700 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	850 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	700 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	1200 грн

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	500 грн

Время	Массаж стоп	Цена
40 мин	Кинезио-массаж стоп и голеней	400 грн

Консультация – бесплатная
Время указано с учетом консультации