• Лазерхауз
• Разновидность диет, худеем!

Разновидность диет, худеем!

Потеря веса является проблемой, решение которой требует немалых знаний. Хотя и существует множество способов быстро сбросить вес, некоторые из них могут быть просто опасными для здоровья. Реальный способ похудеть - это составить план правильного питания и соблюдать его в комплексе с физическими упражнениями. В отличие от физических нагрузок, правильное питание не имеет ни возрастных, ни половых признаков и является одинаково правильным ответом на такие вопросы как: «Как похудеть мужчине или парню?», «Как похудеть подростку?», или «Как эффективно и правильно похудеть?». Это не самый легкий способ похудеть, но его результат будет достаточно долгосрочным. Однако если Вы не согласны ни на что, кроме как срочно и сильно похудеть, Вы найдете здесь несколько советов как это сделать.

Если Вы все-таки решили прибегнуть к быстрому способу похудения, первое что вы должны понять, то, что этот огромный стресс для организма, и его действие должно быть краткосрочным. Данное питание, ни в коем случае, не должна стать способом питания на всю жизнь, иначе это может привести к пагубным последствиям.

№1. Водная диета. Данная диета заключается в ежедневном потреблении 8 чашек воды, которые необходимо выпить в течение всего дня. Выпитый стакан воды перед едой поможет Вам обуздать аппетит. Это поможет Вам развить привычку потреблять все меньше еды. Вода создаст ощущение полного желудка при гораздо меньшем количестве съеденной пищи. Данная диета ответ на вопрос: «Как похудеть дома?»

!!! Обратите внимание на то, что Вы не должны только пить воду. Если Вы не будете есть, а только пить, может быть очень опасным, если Вы пьете больше двух дней. Тело нуждается в питательных веществах, чтобы оставаться здоровым и поддерживать обмен веществ. Помните восстановить обмен веществ – это долгий и сложный процесс.

№2. Очистка организма при помощи сока. Этот метод также известен как голливудская диета. Есть множество вариантов данной диеты, но основной ее принцип в ежедневном употреблении фруктовых соков и сырых овощей. Эта диета выводит токсины из организма, очищает его и помогает не только похудеть, но и чувствовать себя более здоровым.

!!! Длительность данной диеты не должна превышать 7 дней за раз. При этом лучше пить самостоятельно выжатые соки, так как они не будут содержать консерванты и сахар.

№3. Диета на основе капустного супа. Данная диета может помочь сбросить до 5 кг за неделю. Диета длиться неделю. При этом суп необходимо есть с определенным набором фруктов, овощей и постного мяса. Сам суп варится только на овощах. Иногда в него так же можно добавить немного сока и смеси специй.

Все перечисленные выше диеты рассчитаны только на короткие сроки применения и направлены, в первую очередь, на снижение аппетита. Следственно после их применения Вам будет намного легче перейти на правильное питание, которое поможет Вам сохранить полученные результаты и не допустить возврат веса.