Лицензия МОЗ Украины АЕ #459488 от 4.09.2014

  • Лыбедская
  • Дворец Спорта (VIP)
  • Золотые Ворота
  • Харьковская
  • Контрактовая пл.
  • Майдан Независимости
  • Осокорки
  • Позняки
  • Голосеевская
  • Левобережная
  • Оболонь
  • Шулявская
  • Вокзальная
  • Теремки
  • Дружбы народов
  • Академгородок
  • Троещина
  • Русановка
  • Соломенка

VIP ул. Бассейная, 1/2а

  • ул. Ковпака, 17
  • ул. Леонтовича, 6а
  • ул. Никольско-Слободская, 4д
  • ул. Княжий Затон, 14-В
  • пр. Маяковского, 6
  • ул. Михайловская, 24/11-13В
  • пр. Голосеевский, 68
  • пр. Бажана, 26
  • ул. Межигорская, 3
  • пр. Оболонский 12
  • ул. Металлистов, 35/15
  • ул. Ивана Огиенко, 21
  • бул. Марии Приймаченко, 7
  • ул. Соломенская, 28
  • ул. Драгоманова, 25
  • Русановская Набережная, 22
  • пр-т Академика Глушкова, 27
  • бул. Академика Вернадского, 73а
  • -35%

    АЛЬТЕРНАТИВА ПЕРЕСАДКЕ ВОЛОС REGENЕRA Уникальная цена
    39000 грн 25000 грн

    Подробнее

  • -40%

    В честь открытия! В новом Центре на Академгородке
    скидка на лазерную
    эпиляцию "Золотой стандарт"

    Подробнее

  • -40%

    ЛУЧШЕЕ
    ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
    Скидка на лазерную
    эпиляцию "Золотой стандарт"
    на Русановке и Теремках

    Подробнее



  • ГЛУБОКОЕ БИКИНИ
    +ПОДМЫШКИ

    799 ГРН
    Главная акция лета на
    лазерную эпиляцию
    "Золотой стандарт"

    Подробнее



  • НОГИ ПОЛНОСТЬЮ

    1050 ГРН
    Горячее предложение
    на лазерную эпиляцию
    "Золотой стандарт"

    Подробнее

  • -50%

    ДЛЯ НОВИЧКА!
    Скидка для новых клиентов
    на лазерную эпиляцию
    "Золотой стандарт"

    Подробнее




  • Мировая легенда в коррекции тела теперь в "Лазерхауз VIP"!
    • ОРИГИНАЛЬНЫЙ аппарат Coolsculpting от Zeltiq (США)
    • Безопасность, подтвержденная сертификатом FDA
    • РЕЗУЛЬТАТ ВСЕГО ЗА 1 ПРОЦЕДУРУ!

    Подробнее

  • -30%

    АКЦИЯ МЕСЯЦА! Скидка на лазерную эпиляцию
    «Золотой стандарт»
    в Центрах на Соломенке
    и ст.м. Контрактовая площадь

    Подробнее




  • Центр на ул. Большая Васильковская, 92 переехал!

    Ждем Вас по
    новому адресу:
    ул. Ковпака, 17



  • интернет-магазин профессиональной косметики Приобретайте косметику
    мировых брендов онлайн
    на нашем официальном сайте

    Подробнее

Лицензия
и аккредитация первой категории
58 филиалов
по всей стране
Награды
Украины и мира
Более 150
лазеров последнего поколения
1 миллион
клиентов выбрали нас
Лучшие
сертифицированные специалисты
Выгодные
цены и акции

Все причины лишнего веса

Как похудеть зимой и летом? Этот вопрос не будет Вас волновать, если Вы приверженец правильного питания. Конечно, отсутствие свежих фруктов и овощей зимой достаточно сильно урезает список дозволенных продуктов во многих диетах, а некоторые из них становятся просто не выполнимыми. Но правильное питание – ответ на вопрос «как можно похудеть?» независимо от времени года.

Все причины лишнего веса, по сути, имеют единую природу – это следствие того, что мы едим больше, чем расходуем. Это может быть вследствие малоактивного образа жизни или простого переедания, например, когда после праздников мы не можем перестроиться и едим в тех же объемах, а потом не знаем, как убрать (скинуть) лишний вес. Конечно, диеты привлекают каждого из нас потрясающими результатами, а главное в короткие сроки. Но подумайте, насколько бы вы не похудели, если вы после этого вернетесь к прежнему способу питания, которое привело к образованию избыточного веса, разве вес не вернется? Как говорится: «Вернется и еще друзей приведет!». Именно поэтому, экспресс-диеты не смогут Вам помочь ничем, кроме как избавиться от лишнего веса на короткие сроки. Во время экспресс диеты наш организм испытывает стресс, и старается восполнить потери с запасом на случай очередного стресса. Для того что бы этого не случилось худеть необходимо постепенно. Для этого и существует правильное питание.

С чего же начать правильно питаться? Вот вам несколько начальных принципов:

  1. Разработайте план питания. Это достаточно просто. Это можно сделать как при помощи диетолога, так и самостоятельно. На данный момент в интернете достаточно много приложений, позволяющих рассчитать минимально необходимое количество калорий, в соответствии с весом, ростом и возрастом. Они помогут Вам определить минимум, который вы должны есть каждый день, для того чтобы не навредить своему здоровью.
  2. Разработайте персональный план здорового питания. Выбирая меню, стоит обратить внимание на баланс овощей, фруктов, зерновых, молочных и мясных продуктов. Так же можете воспользоваться уже готовыми планами, которыми просто кишит интернет.
  3. Ведите дневник питания. Записывайте в него все блюда и напитки, что вы потребили в течение всего дня. Это поможет вам увидеть, сколько калорий вы потребили, а так же будет мотивировать вас и удерживать от избытка. Особенно обратите внимание на перекусы и добавки к кофе и чаю, именно они скрывают так ненавистные нам калории.
  4. Определите, когда вам хочется перекусить и планируйте свои закуски при этом. Это касается моментов, когда мы смотрим фильм или нам необходимо работать или учиться допоздна. Если вы знаете, что в эти моменты вам захочется перекусить, запаситесь полезными закусками, которые не повредят вашей фигуре, и держать их под рукой.
  5. Будьте осмотрительны с размерами порций. Например, выбраны для перекуса миндаль или сушеная клюква дадут вам огромное количество калорий, если не ограничить их количество.
  6. Не пропускайте приемы пищи. Разыгравшийся аппетит может перерасти не в необузданное желание, с которым будет не так легко совладать. Запланируйте основные приемы еды и закуски, так что бы есть каждые 2-4 часа. Это ускорит метаболизм и поспособствует похудению.
  7. Четкий путь в супермаркете. В супермаркете старайтесь избегать рядов с вредными продуктами. Это поможет не чувствовать искушение.
  8. Равносильные замены. Замените вредные продукты на полезные аналоги; вместо сахара мед, если масло, то оливковое, если перекус, то фрукты.
  9. Пейте воду. Примерно 1,5-2,0 литра в день – норма потребления.

Правильное питание – это не способ похудеть, а образ жизни. Он позволит вам сбросить вес без вреда организму, и сохранить результаты на всю жизнь.


  • На этой странице пока нет отзывов. Вы можете быть первым!

Лицензия МОЗ Украины АЕ #459488 от 4.09.2014

График работы с 9:00 - 21:00
без перерывов и выходных

онлайн оплата

Вы можете оплатить любую услугу, просто заполнив необходимые поля и нажав на кнопку "Оплатить". После совершения оплаты с Вами свяжется наш оператор для подтверждения операции. Оплата картой абсолютно безопасна и осуществляется на сайте платежной системы Platon.

Заказ обратного звонка

Вы можете оставить нам Ваш номер телефона и мы перезвоним в ближайшее время или в указанное Вами время


онлайн запись
ВНИМАНИЕ!

Вы будете записаны на процедуру только после обратного звонка оператора!

Предварительная запись на SKYPE консультацию

ВНИМАНИЕ! Вы будете записаны на процедуру только после обратного звонка оператора!
Консультация по фото
Перетащите фото сюда или выберите файл
Отправить резюме
Перетащите файл сюда или выберите файл
Уважаемые клиенты, в Лазерхауз действует дисконтная система скидок!
Лазерхауз карточка

Оплатите услугу на сумму более 500 грн. и получите личную «дисконтную карту»

ПРАВИЛА И УСЛОВИЯ ПОЛЬЗОВАНИЯ ДИСКОНТНОЙ КАРТОЙ:

карточка является накопительной, сумма, оплаченная за каждую процедуру, накапливается на вашу личную дисконтную карту. Гривны, оплаченные за процедуры, равны баллам на дисконтной карте. Баллы начисляются автоматически с каждого чека.

при накоплении 3000 баллов, вы получаете скидку в размере 5%, далее при накоплении 10000 баллов, вы получаете скидку в размере 10% . При накоплении 15000 баллов, вы получаете максимальную скидку в размере 15%.

Скидка на дисконтной карте не суммируется с другими акциями, скидками и специальными предложениями от Лазерхауз.

Шановні клієнти, у центрах Лазерхауз діє дисконтна система!
Лазерхауз карточка

Сплачуйте послуги на суму більш ніж 500 грн. та отримуйте власну «дисконтну картку»

ПРАВИЛА И УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ ДИСКОНТНОЇ КАРТИ:

картка є накопичувальною, сума, сплачена за кожну процедуру, накопичується на вашу особисту дисконтну карту. Гривні, оплачені за процедури, рівні балам на дисконтній картці. Бали нараховуються автоматично з кожного чека.

при накопиченні 3000 балів, ви отримуєте знижку в розмірі 5%, далі при накопиченні 10000 балів, ви отримуєте знижку в розмірі 10%. При накопиченні 15000 балів, ви отримуєте максимальну знижку в розмірі 15%.

Знижка на дисконтній картці не підсумовується з іншими акціями, знижками і спеціальними пропозиціями від Лазерхауз.